Những thói quen uống nước của bạn tưởng chừng vô hại nhưng lại đem đến những hậu quả khôn lường cho sức khỏe của bạn.

Uống nước ngọt có gas thay nước lọc

Có rất nhiều người thường có sở thích uống nước ngọt có gas để giải tỏa cơn khát tức thì và cảm thấy tinh thần phấn chấn hơn đặc biệt trong những ngày tiết trời nắng nóng, thậm chí họ có thể uống thay nước lọc.

Những thói quen này cực kỳ nguy hiểm đấy nhé, bạn có thể uống một lượng nhỏ nước ngọt có gas để giải khát chứ không nên uống thay nước lọc bởi vì trong nước ngọt có gas có khá nhiều hóa chất ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe của bạn. Chúng khiến cho bạn hồi hộp, tim đập nhanh và tạo cảm giác phấn chấn giả, sau đó bạn sẽ thấy mệt hơn rất nhiều, nó cũng có thể làm cho bạn bị đầy hơi, khó tiêu, đồng nghĩa với việc khả năng hấp thụ các dưỡng chất kém hơn, đồng thời lượng đường trong nước ngọt có gas còn làm gia tăng khả năng béo phì của bạn nữa đấy.

Không uống nước ngay sau khi ngủ dậy?

Đây chính là thói quen vô cùng gây hại sức khỏe đấy nhé. Cơ thể của bạn vừa trải qua một đêm dài không được cung cấp nước trong khi hoạt động của các hệ cơ quan trong cơ thể vẫn diễn ra bình thường, các chất thải trong cơ thể đang cần được rửa sạch, lượng máu thiếu nước đã trở nên đặc hơn làm cho máu lưu thông hạn chế, các tế bào trong cơ thể đang rất “khát” nước, chính vì vậy mà việc bổ sung lượng nước ngay sau khi ngủ dậy không chỉ có tác dụng cung cấp nước cho cơ thể mà nó còn giúp bạn “làm sạch”, giải độc cơ thể một cách hiệu quả nữa nhất đấy. Bạn nên uống ít nhất từ 400-500ml nước ấm ngay sau khi ngủ dậy để bảo vệ sức khỏe của chính mình nhé.

Hãy ăn uống đủ chất, đồng thời tăng cường vận động cơ thể, uống đủ nước mỗi ngày thật đúng cách để bảo vệ, nâng cao sức khỏe và tăng cường khả năng phòng ngừa bệnh tật một cách hiệu quả. Bạn nên sử dụng máy lọc nước Geyser, sản phẩm máy lọc nước tốt nhất hiện nay để có nguồn nước sạch, đảm bảo sức khỏe. Các sản phẩm máy lọc nước Geyser hiện nay trên thị trường rất đa dạng và phong phú. Để có thể lựa chọn được sản phẩm máy lọc nước phù hợp với gia đình, vui lòng truy cập website Gersey.vn. Chúng tôi, đảm bảo bạn có thể mua được hàng chính hãng, chất lượng tốt, giá thành hợp lý.