Tầm quan trọng của khoáng chất trong nước với sức khỏe

Mỗi khi nhắc tới yếu tố dinh dưỡng, nhiều người sẽ nghĩ ngay đến các loại vitamin mà quên đi vai trò quan trọng không thể thiếu của các loại khoáng chất thiết yếu.
Vitamin mặc dù rất quan trọng nhưng nếu thiếu sự hỗ trợ của khoáng chất thì các vitamin cũng sẽ trở nên vô dụng. Bởi khoáng chất chính là yếu tố cần thiết giúp cơ thể có thể hấp thụ được các vitamin. Việc thiếu khoáng chất khiến các hoạt động của cơ thể không thể hoạt động bình như bình thường, thậm chí là gây ra nhiều bệnh tật gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.

dau-dau-tram-cam
Thiếu khoáng chất trong nước uống gây ra nhiều hậu quả tai hại

Cơ thể của con người cần được cung cấp tới hàng chục loại khoáng chất khác nhau với một hàm lượng nhất định nhưng cần thiết và quan trọng nhất có thể kể đến một loại khoáng chất sau: Natri, Kali, Canxi, Magie, Sắt, Mangan, Kẽm, Crom, Iot.
Việc cơ thể thiếu các khoáng chất cần thiết trên khiến con người dễ bị mắc các bệnh nghiêm trọng, chúng hãy cùng tìm hiểu một số hậu quả tai hại có thể xảy ra cho sức khỏe con người khi bị thiếu khoáng chất:
– Natri: Natri là khoáng chất có nhiều trong nước và muối ăn, khoáng chất natri giúp cơ thể bạn điều chỉnh thể tích và huyết áp, có chức năng đối với các cơ và hệ thần kinh. Thiếu khoáng chất natri cơ thể của bạn sẽ mệt mỏi, chán ăn và thậm trí là nôn mửa.
– Kali: Cũng như natri, kali đóng vai trò điều tiết sự cân bằng của nước trong cơ thể, giúp giảm nguy cơ cao huyết áp và đột quỵ, đồng thời giúp phát triển cơ bắp.
– Magiê: Khoáng chất Magie hỗ trợ cho quá trình truyền xung thần kinh, chuyển đổi năng lượng giữa các tế bào, và giúp tổng hợp protein. Thiếu lượng khoáng magie cần thiết cho cơ thể, bạn sẽ có nguy cơ cao mắc các bệnh liên quan đến tim mạch, tính tình rối loạn: hay cáu kỉnh, cơ thể có thể bị co giật, nôn mửa, mất ngủ, nặng hơn có thể gặp phải chứng ảo giác.

20130719132029-anh

– Canxi: Khoáng chất Canxi có vai trò đặc biệt quan trọng để làm chắc xương, chắc răng. Ngoài ra canxi còn có chức năng điều khiển xung thần kinh và điều khiển quá trình co giãn cơ. Cơ thể thiếu khoáng chất canxi sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến liên kết của xương, xương sẽ trở nên yếu đi, xốp do có nhiều lỗ hổng, dẫn đến việc dễ bị gãy.
– Sắt: Là một trong những khoáng chất vô cùng cần thiết cho cơ thể, là yếu tố chủ yếu cấu tạo nên hồng cầu trong máu, tạo ra Hemoglobin – thành phần giúp oxy lưu thông trong máu, vận chuyển oxy tới các tế bào. Thiếu sắt là nguyên nhân làm cho da dẻ trở nên nhợt nhạt, da thiếu sắc tố, là nguyên nhân gây ra thiếu máu cho cơ thể.
– Mangan: Khoáng chất mangan góp phần tạo nên các mô sụn, mô xương và các men. Thiếu khoáng chất mangan có thể gây nên nguy cơ trẻ chậm phát triển.
– Kẽm: Khoáng chất kẽm tham gia vào quá trình trao đổi đạm, có tác dụng giúp cơ thể phục hồi nhanh sau những trận ốm, góp phần làm hài hòa các hoạt động sinh lý
– Crom: Crom có nhiệm vụ chính là điều tiết hoạt động của hệ thần kinh. Nếu thiếu Crom, dễ gây ra tình trạng cáu kỉnh, ngủ ít, mệt mỏi, trẻ con sẽ hay quấy đêm.
– Iot: Iot giúp điều chỉnh quá trình trao đổi chất và hệ thống thần kinh, cho phép cơ thể tạo ra nhiều hormone ở tuyến giáp. Việc thiếu hụt iot sẽ dẫn tới việc bị mắc bệnh bướu cổ

Từ những phân tích trên chúng tôi hy vọng có thể đem đến cho bạn cái nhìn toàn diện hơn về tầm quan trọng của khoáng chất trong nước uống với cơ thể người. Đây chính là lý do mà tiêu chuẩn QCVN01:2009/BYT do Cục Y tế dự phòng và Môi trường biên soạn và được Bộ trưởng Bộ Y tế ban hành lại đưa ra tiêu chuẩn về nồng độ cần thiết của các khoáng chất trong nước uống. Việc uống nước có khoáng chất mỗi ngày giúp cơ thể phát triển bình thường và luôn khỏe mạnh.

1364643515_kalciy

Uống nước có chứa khoáng chất tự nhiên cũng là một cách góp phần bổ sung đầy đủ khoáng chất hàng ngày cho cơ thể, giúp cho cơ thể luôn khỏe mạnh. Máy lọc nước Geyser Prestige PM nhập khẩu nguyên chiếc từ LB Nga là một trong số những sản phẩm vô  cùng nổi bật thuộc dòng máy lọc nước tích hợp RO-NANO của nhãn hiệu Geyser với khả năng làm sạch triệt để, xử lý được mọi vấn đề về nước nhiễm bẩn, nhiễm khuẩn và khả năng tạo khoáng canxi, giữ lại các khoáng chất quý giá trong nước một các thần kỳ, giúp người dùng có ngay được nguồn nước không chỉ đảm bảo sạch, an toàn mà còn vô cùng tốt cho sức khỏe.

Mọi chi tiết về sản phẩm vui lòng xem tại đây !

Chia sẻ ngay lên mạng xã hội

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Gọi lại
+

Gọi cho tôi!